冷え性の原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）を一言で言うと血行不良（冷え性や免疫力の低下にも繋がるでしょう）です。そしてその血行不良（冷え性や免疫力の低下にも繋がるでしょう）を招いてしまうのが生活習慣（毎日繭り返している行動のことをいい、思考や健康状態にも大きな影響を与えます）の乱れです。

冷え性に悩まなくてもよい身体作りをしていくためにも、はじめに冷え性（体の末端が常に冷えた状態であることです）になりづらい身体作り、そして冷え性（生活習慣を改善することで治すことができるといわれています）になりにくい生活習慣を身に付けることが大切となります。冷え性（体の末端が常に冷えた状態であることです）の原因となっている多少の生活習慣を改善していく事が、冷え性（生活習慣を改善することで治すことができるといわれています）対策の近道となります。

例えばスリムに見えるために女性が好んで着る細身の服だからと言って、この服装では身体に圧迫をかけてしまい、血行不良を引き起こしてしまうのです。そのため今着ている細身の服を変えるのみでも冷え（最近では低体温の人が増えているといわれています。人間の平熱は本来３６．５℃で、これは酵素が最も活発に働く温度でもあります）の症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）の改善につうじるのです。そ以外にはエアコン（ユニットの形態には、一体型、リモートコンデンサ型、リモートコンデンシングユニット型、マルチ式などがあります）などでも、身体の神経伝達機能が鈍くなってしまう為、極力エアコンに当たり過ぎないようにして、温度を調節出来るようであれば、調節することをしていきましょう。