冷え性　対策

冷え性（自律神経失調、鉄分不足、ホルモンのバランスの崩れなどが原因になるようです）でお悩みの人の殆どは女性（消費の鍵を握っているともいわれていますね）です。そして春夏秋冬問わず悩む方が多いのが特徴です。特に夏場は外は暑くなっていますが、中では冷房が効いていて非常に寒く感じている女性が多いんです。その為夏になっても冷え性（体の末端が常に冷えた状態であることです）を感じることが多くなるのではないでしょうか。

冷え（朝起きて、お腹を触ってみて、冷たいと感じるようなら内臓が冷えてしまっています。疲れやすさやどこかしらの不調を感じていることでしょう）を感じるもので集中力（個人差はあるものの、人間が集中できる時間は１５分から３０分くらいだといわれています）がなくなってしまって、体調を崩してしまう人も少なくありません。例えばオフィスの冷房温度なども、冷え性（誤ったダイエットが原因で栄養失調になり、冷え性になってしまうこともあります）の人を基準にしては設定されていませんので、夏場でもひざ掛けなどが欠かせない女性はとても多いんです。

実は冷え性（体の末端が常に冷えた状態であることです）に効果がある薬はありません。その為冷え性（体の末端が常に冷えた状態であることです）を改善するには、冷え性（女性に多くみられる症状で、頭痛や肩こり、免疫力低下、不眠などが起こります）の原因を特定して、自分なりに対策をしていく事が大切わけです。冷え性を少しでも改善可能であるように、毎日の生活を送ることが重要でしょう。